Göz təzyiqinin qarşısını almaq üçün 4 tövsiyə

  1. Mütəmadi olaraq idman edin
    Sağlam bir həyatın açarlarından biri olan idman, göz təzyiqinə gəldikdə də önə çıxır. Çünki zəif qan dövranı gözdəki damarların sərtləşməsinə səbəb olur və bu da göz təzyiqi riskini artırır. Ağır hərəkətlərdən daha çox elastikliyi artıran və hər gün 20-30 dəqiqəlik sağlam bir həyat üçün kifayət edən sadə ürək məşqləri göz təzyiqinin qarşısını alır.

  2. Şəkər və duzun istifadəsinə diqqət yetirin 
    Xörək duzu əvəzinə dəniz və ya Himalay duzunu seçməlisiniz. Ancaq yeni araşdırmalara görə təkcə duz deyil şəkər də qan təzyiqini artırır. Beləliklə, diabet və qlaukoma arasındakı bir əlaqə haqqında danışa bilərik. Vurğulanacaq məqamlardan biri də şəkərlə zəngin, işlənmiş qidalardan və hazır qidalardan çəkinməkdir. Brokoli, gül kələm, kərəviz, çuğundur, soğan, xiyar və kələm kimi kalium olan qidalara da üstünlük verməlisiniz.

Davamı →

Çayı isti-isti için

Qlaukoma və ya xalq arasında göz təzyiqi kimi bilinən xəstəlik adətən 60 yaşlı insanlarda müşahidə edilir. Şəkərli diabet və ya travma nəticəsində daha tez meydana gələ bilər. Gözə gələn qan axını azaldığı zaman bu problem artıq ciddi səviyyəyə çatır.
 
Qlaukoma həmçinin genetik xəstəlik sayıldığı üçün bəzən əlamətləri olmadan da müşahidə oluna bilər. Ümumiyyətlə yavaş-yavaş, gizli irəliləyir. Dünyada  57.5 milyon insan göz təzyiqindən əziyyət çəkir.
Davamı →

Göz təzyiqi nədir?

Gözün içərisindəki maye gözün normal fəaliyyəti üçün lazımdır.

Maye daim gözdə hasil olunur və daha sonra oradan axıb gedir. Mayenin gözdən axması prosesi pozulduqda, maye gözdə artıq miqdarda yığılmağa başlayır. Nəticədə maye gözün divarına daha güclü təzyiq etməyə başlayır ki, bu müxtəlif göz xəstəliklərinin və pozulmaların inkişafına yol açır.

Göz təzyiqi sağlam gözlərdə də var. Lakin bu zaman bu göz təzyiqi patoloji deyil, fiziolojidir. Göz təzyiqinin normal olması gözün sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.

Göz təzyiqinin artması baş ağrısı (adətən gicgah nahiyyələrində), göz ağrısı (xüsusilə gözlərin hərəkəti zamanı), gözlərin yorğunluğu kimi simptomlarla özünü büruzə verir. Gözlərdə diskomfort xüsusilə kompüterdə işlədikdə və xırda şriftlə yazılan mətn oxuduqda hiss olunur.


Ardı →